निरंजन फल खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे

निरंजन फल खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
निरंजन फल खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

निरंजन फल एक प्रकार का नट्स है, जो सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां क्योंकि निरंजन फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। निरंजन फल को मालवा फ्रूट भी कहते हैं। निरंजन फल का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि निरंजन फल शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता हैं। साथ ही इसमें विटामिन बी1, विटामिन बी2, कैल्शियम, आयरन और घुलनशील फाइबर जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं निरंजन फल खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

निरंजन फल खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Eating Niranjan Phal In Hindi

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको निरंजन फल का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को डिटॉक्स करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप निरंजन फल का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप निरंजन फल का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस फल के सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

गले के खराश में फायदेमंद

गले में खराश की समस्या होने पर अगर आप निरंजन फल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस फल में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो गले में होने वाले संक्रमण के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

सूजन को करे कम

शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (Inflammation) की समस्या होने पर अगर आप निरंजन फल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

अनिद्रा में फायदेमंद

नींद न आने यानि अनिद्रा (Insomnia) की समस्या होने पर अगर आप निरंजन फल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस फल में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो अनिद्रा की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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