एक साथ खाएं जायफल और शहद, मिलेंगे कई लाभ

जायफल एक ऐसा मसाला है, जो व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि जायफल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो जायफल का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जायफल का शहद के साथ सेवन किया है। जायफल और शहद का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही कई अन्य बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आइए जानते हैं जायफल और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं जायफल और शहद, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Nutmeg And Honey In Hindi

जायफल में पोषक तत्व- जायफल में कॉपर, विटामिन बी1, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

जायफल और शहद के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप जायफल और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी वायरल गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप जायफल और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व वजन को कम (Weight loss) करने में मदद करता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप जायफल और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जायफल और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

नींद आती है अच्छी

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले जायफल और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप जायफल और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पिंपल्स और दाग धब्बों जैसी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।