सर्दियों में जायफल खाने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ और गर्म रखने के लिए लोग कई तरह के मसालों का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप जायफल का सेवन करते हैं, तो यह बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि जायफल की तासीर गर्म होती है, साथ ही जायफल औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में जायफल का सेवन करने से शरीर का तापमान बना रहता है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि जायफल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, साथ ही इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, मैग्नीज, मैग्निशियम, कॉपर, फास्फोरस, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में जायफल खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में जायफल खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Nutmeg In Winter In Hindi

पाचन से जुड़ी समस्या होती है दूर

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्याएं हो सकती है। ऐसे में अगर आप जायफल का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

गठिया में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में गठिया (Gout) की समस्या भी बढ़ सकती है। लेकिन अगर आप जायफल का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेंटरी और एनाल्जेसिक गुण गठिया के समय होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। ऐसे में अगर आप जायफल का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिट को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है नियंत्रित

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप जायफल का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

वजन होता है नियंत्रित

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको जायफल का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें एंटी ओबेसिटी गुण मौजूद होता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

दर्द में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द होने पर जायफल का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि जायफल के अर्क में एनाल्जेसिक (analgesic) गुण पाए जाते हैं, जो दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।