मूली का हलवा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे

मूली का हलवा खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मूली का हलवा खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मूली का सेवन सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। क्योंकि मूली पोषक तत्वों से भरपूर होती है। मूली का सेवन वैसे तो कई तरीक़ों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी मूली के हलवे का सेवन किया है। मूली के हलवे का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। मूली के हलवे का सेवन करने से हड्डियों को मज़बूती मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फ़ायदा मिलता है। क्योंकि मूली विटामिन-ए, विटामिन-सी, प्रोटीन, फाइबर, कैलशियम, आयरन जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं मूली का हलवा खाने के क्या-क्या फ़ायदे होते हैं।

मूली का हलवा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Radish Halwa In Hindi

हड्डियों को बनाए मज़बूत

अगर आप मूली के हलवे का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) के लिए फ़ायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

हार्ट के लिए फ़ायदेमंद

अगर आप मूली के हलवे का सेवन करते हैं, तो हार्ट (Heart) के लिए फ़ायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फ़ाइबर, विटामिन-सी और फोलिक एसिड दिल को स्वस्थ रखने में और दिल से जुड़ी बीमारी के ख़तरे को कम करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए मज़बूत

अगर आप मूली के हलवे का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन-सी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पेट के लिए फ़ायदेमंद

अगर आप मूली के हलवे का सेवन करते हैं, यह पेट के लिए फ़ायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फ़ाइबर क़ब्ज़ और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया (Digestion) में भी सुधार होता है।

आंखों के लिए फ़ायदेमंद

अगर आप मूली के हलवे का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन-ए आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) बढ़ाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava