सर्दियों में मूली के पत्ते खाने के 7 फायदे

सर्दियों के मौसम में मूली का सेवन लोग सलाद के रूप में करना पसंद करते हैं, मूली का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं मूली के साथ-साथ मूली के पत्तों का सेवन भी सेहत के लिए लाभकारी होता है। जी हां क्योंकि मूली के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सर्दियों के मौसम में मूली के पत्तों का सेवन ज्यादातर लोग साग-सब्जी या जूस के रूप में करते हैं। सर्दियों के मौसम में मूली के पत्तों का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि मूली के पत्ते प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में मूली के पत्ते खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में मूली के पत्ते खाने के 7 फायदे-Benefits Of Eating Radish Leaves In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप मूली क पत्ते का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

अर्थराइटिस में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अर्थराइटिस (Arthritis) की समस्या बढ़ सकती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप अपनी डाइट में मूली के पत्तों को शामिल करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

पाचन क्रिया में होता है सुधार

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या हो सकती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप मूली के पत्तों का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं।

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको मूली के पत्ते का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

खून की कमी होती है दूर

मूली के पत्तों में आयरन (Iron) की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप मूली के पत्ते को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

कैंसर का खतरा होता है कम

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपनी डाइट में मूली के पत्तों को शामिल करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

कब्ज में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में कब्ज (Constipation) की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में मूली के पत्तों को शामिल करते हैं, तो इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।