ठंड में किशमिश और शहद खाने के 6 फायदे

ठंड में किशमिश और शहद खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
ठंड में किशमिश और शहद खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में किशमिश का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि किशमिश की तासीर गर्म होती है। जो शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाता है। साथ ही किशमिश पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी किशमिश का शहद (Raisins And Honey) के साथ सेवन किया है। सर्दियों के मौसम में किशमिश का शहद के साथ सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। सर्दियों में इस मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि किशमिश में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन बी6, कैल्शियम, पोटैशियम और कॉपर पाया जाता है, तो वहीं शहद प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं ठंड में किशमिश और शहद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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ठंड में किशमिश और शहद खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Raisins And Honey In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

किशमिश और शहद एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप ठंड में किशमिश और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर किशमिश और शहद के मिश्रण का सेवन लाभकारी होता है। क्योंकि इस मिश्रण में पोटेशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

एनीमिया में फायदेमंद

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर किशमिश और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

एनर्जी लेवल बढ़ाने में मददगार

शरीर की ऊर्जा (Energy) को बढ़ाने के लिए भी शहद और किशमिश का सेवन करना फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फ्रुक्टोज और ग्लूकोज पाया जाता है, जो शरीर में एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए किशमिश और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी-कैंसर (कैंसर-रोधी) गुण पाए जाते हैं। जो कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करते हैं।

कब्ज में फायदेमंद

कब्ज (Constipation) की समस्या होने पर किशमिश और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि किशमिश में फाइबर पाया जाता है, साथ ही शहद में मौजूद गुण आंतों में हानिकारक बैक्टीरिया को कम कर कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके सेवन से पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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