कच्ची हल्दी और गुड़ खाने से मिलते हैं ये 5 लाभ

कच्ची हल्दी और गुड़ खाने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
कच्ची हल्दी और गुड़ खाने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

कच्ची हल्दी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं गुड़ भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन किया है। कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं कच्ची हल्दी और गुड़ खाने के क्या-क्या लाभ होते हैं।

कच्ची हल्दी और गुड़ खाने से मिलते हैं ये 5 लाभ-Benefits Of Eating Raw Turmeric And Jaggery In Hindi

कच्ची हल्दी में गुण- कच्ची हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है।

गुड़ में औषधीय गुण- गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, विटामिन सी और फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं।

कच्ची हल्दी और गुड़ के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप कच्ची हल्दी और गुड़ का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद गुण शरीर में विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप कच्ची हल्दी और गुड़ का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और खून साफ होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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