शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च खाने के फायदे

शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

शहद, भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग शहद, भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन शहद, भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन अगर आप एक साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं शहद, भुनी लौंग और काली मिर्च एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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शहद में पोषक तत्व- शहद विटामिन सी, विटामिन ए के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन ए सहित कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं।

भुनी लौंग में पोषक तत्व- भुनी हुई लौंग मैंगनीज, विटामिन के, विटामिन सी और फाइबर सहित महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है।

शहद, भुनी लौंग और काली मिर्च के फायदे

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप शहद के साथ भुनी लौंग और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava