भुना जीरा और काला नमक खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे

भुना जीरा और काले नमक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग भुना जीरा और काला नमक का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी भुना जीरा और काला नमक का एक साथ सेवन किया है। इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही कई अन्य समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं भुना जीरा और काला नमक खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

भुना जीरा और काला नमक खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Roasted Cumin And Black Salt In Hindi

भुना जीरा में पोषक तत्व- जीरे में विटामिन ई, विटामिन सी आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम पाया जाता है।

काला नमक में पोषक तत्व- काला नमक में इलेक्ट्रोलाइट्स (मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम) पाया जाता है।

भुना जीरा और काला नमक के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको भुना जीरा और काला नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें एंटी ओबेसिटी गुण पाया जाता है, जो वजन को कम करने में मदद करता है।

पेट दर्द करे दूर

अगर आप पेट दर्द (Stomach pain) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको भुना जीरा और काला नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व पेट दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप भुना जीरा और काला नमक का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप भुना जीरा और काला नमक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

रक्तचाप को रखे नियंत्रित

अगर आप रक्तचाप (Blood Pressure) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको भुना जीरा और काला नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा बेहद कम होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।