भुने चने और शहद एक साथ खाने के 6 फायदे

भुने चने का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी भुने चने का शहद के साथ सेवन किया है। भुने चने का शहद के साथ सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि भुने चने और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। भुने चने के साथ शहद खाने से इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। भुने चने और शहद का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि भुने चने में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और अन्य विटामिन मौजूद होते हैं, तो वहीं शहद में प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं भुने चने और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

भुने चने और शहद एक साथ खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Roasted Gram And Honey In Hindi

हड्डियां होती है मजबूत

भुने चने और शहद का सेवन हड्डियों (Bones) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि भुने चने और शहद में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

भुने चने और शहद का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको भुने चने के साथ शहद का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और जल्दी भूख नहीं लगती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

हृदय के लिए फायदेमंद

भुने चने और शहद हृदय (Heart) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि भुने चने और शहद में फोलेट, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में और हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

भुने चने और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप भुने चने का शहद के साथ सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

कमजोरी और थकान दूर करने के लिए भुने चने और शहद का एक साथ सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा (Energy) प्रदान करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।