भुने हुए अमरूद खाने के 7 फायदे

सर्दियों के मौसम में बाजार में कई तरह फल मिलते हैं, जो खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक है अमरूद, अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अमरूद में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी सिक्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, सोडियम, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी भुने अमरूद का सेवन किया है। जी हां भुने हुए अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। भुने हुए अमरूद का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है। तो आइए जानते हैं भुने हुए अमरूद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

भुने हुए अमरूद खाने के 7 फायदे-Benefits Of Eating Roasted Guava In Hindi

पुरानी खांसी होती है ठीक

अगर आप पुरानी खांसी (Cough) की समस्या से परेशान हैं और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको भुने हुए अमरूद का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद गुण पुरानी खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके लिए काले नमक के साथ भुने अमरूद का सेवन करना चाहिए।

पाचन से जुड़ी समस्या होती है दूर

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर भुने हुए अमरूद का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अमरूद फाइबर से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप काले नमक के साथ भुने हुए अमरूद का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है और कब्ज, अपच जैसी समस्या दूर होती है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

कमजोरी और थकान महसूस होने पर भुने हुए अमरूद का सेवन बेहद लाभकारी होता है। क्योंकि भुने हुए अमरूद का सेवन करने से शरीर में एनर्जी (Energy) बनी रहती है, जिससे सुस्ती महसूस नहीं होती है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

भुने हुए अमरूद का सेवन मानसिक स्वास्थ्य (Mental health) के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि भुने हुए अमरूद में मौजूद तत्व दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं।

भूख बढ़ाने में मददगार

अगर आपको भूख न लगने की समस्या है, तो आपको भुने हुए अमरूद का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसका सेवन करने से भूख में बढ़ोतरी होती है। साथ ही इसके सेवन से लिवर (Liver) भी स्वस्थ रहता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

भुने हुए अमरूद का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

हाथों-पैरों में जलन की समस्या होती है दूर

अगर आपके हाथों-पैरों में जलन की समस्या रहती है, तो आपको भुने हुए अमरूद का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से हाथों-पैरों में जलन की समस्या दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।