एक साथ खाएं केसर और शहद, मिलेंगे कई लाभ

एक साथ खाएं केसर और शहद, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं केसर और शहद, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

केसर का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि केसर औषधीय गुणों से भरपूर होता है। केसर का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी केसर का शहद के साथ सेवन किया है। केसर और शहद का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। केसर और शहद का एक साथ सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं केसर और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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एक साथ खाएं केसर और शहद, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Saffron And Honey In Hindi

केसर में पोषक तत्व- केसर में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, थायमिन, फोलेट, विटामिन B6, कॉपर जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन बी 6, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

केसर और शहद के फायदे

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको केसर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

नींद आती है अच्छी

अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको केसर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से तनाव (Stress) कम होता है, जिससे नींद अच्छी आती है। इसके लिए रात को सोने से पहले दूध में केसर और शहद मिलाकर पीना चाहिए।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप केसर और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप केसर और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सिर दर्द करे दूर

अगर आप सिर दर्द (Headache) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको केसर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से तनाव कम होता है, जिससे सिर दर्द की समस्या भी दूर होती है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप केसर और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण दिल को स्वस्थ रखने में और दिल से जुड़ी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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