तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू खाने के 5 फायदे

तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के लड्डू का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। जी हां क्योंकि तिल, मूंगफली और गोंद तीनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Sesame, Peanut And Gond Laddu In Hindi

तिल में पोषक तत्व- तिल फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और गुड फैट जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

मूंगफली में पोषक तत्व- मूंगफली फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ई, मैंगनीज, विटामिन बी6 जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

गोंद में पोषक तत्व- गोंद में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

तिल, मूंगफली और गोंद के फायदे

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और मजबूत बनाने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप तिल, मूंगफली और गोंद के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को रखे गर्म

सर्दियों के दिनों में अगर आप तिल, मूंगफली और गुड़ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava