तिल का हलवा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे

तिल का हलवा खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
तिल का हलवा खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप तिल के हलवे का सेवन करते हैं, तो यह सेहत को काफ़ी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि तिल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में तिल के हलवे का सेवन करने से शरीर को गर्माहट पहुंचती है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों में भी फ़ायदा पहुंचता है। क्योंकि तिल कैल्शियम, प्रोटीन, फ़ाइबर, मैगनीशियम, आयरन, कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाता है। तो आइए इस लेख के ज़रिए जानते हैं कि तिल का हलवा खाने के क्या-क्या लाभ होते हैं।

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तिल का हलवा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Sesame Seeds Halwa In Hindi

शरीर को पहुंचाए गर्माहट

सर्दियों के दिनों में अगर आप तिल के हलवे का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जो शरीर को गर्माहट पहुंचाता है जिससे शरीर का तापमान सामान्य रहता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती है, ऐसे में अगर आप तिल के हलवे का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मज़बूत (Strong Bones) बनाने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को बनाए मज़बूत

सर्दियों के दिनों में इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, ऐसे में अगर आप तिल के हलवे का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन को बनाए मज़बूत

अगर आप तिल के हलवे का सेवन करते हैं, तो यह पेट के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फ़ाइबर पाचन तंत्र (Digestion) को मज़बूत बनाने में मदद करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।

मस्तिष्क के लिए फ़ायदेमंद

अगर आप तिल के हलवे का सेवन करते हैं, तो यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होता है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट याददाश्त (Memory) को बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से तनाव को कम करते में भी मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava