शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू खाने के 5 फायदे

शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप शिलाजीत, अश्वगंधा और खूजर के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इस लड्डू का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचाता है। तो आइए जानते हैं शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Shilajit, Ashwagandha And Dates Laddu In Hindi

शिलाजीत में पोषक तत्व- शिलाजीत में आयरन, ज़िंक, मैग्नीशियम समेत 85 से अधिक खनिज तत्व पाए जाते हैं।

अश्वगंधा में पोषक तत्व- अश्वगंधा एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

खजूर में पोषक तत्व- खजूर कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-बी6 से भरपूर होता है।

शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के फायदे

शरीर को रखे एनर्जेटिक

अगर आपको कमजोरी और सुस्ती महसूस हो रही है, तो आपको शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व शरीर को एनर्जेटिक (Energetic) रखने में मदद करता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण तनाव को कम करने में मदद करता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस लड्डू में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और मजबूत बनाने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शिलाजीत, अश्वगंधा और खजूर के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava