सर्दियों में शिलाजीत खाने के 7 फायदे

शिलाजीत पहाड़ों में मिलने वाला अनेकों औषधीय गुणों से युक्त एक पदार्थ है। सर्दियों के मौसम में शिलाजीत का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि शिलाजीत की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। सर्दियों के मौसम में शिलाजीत का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि शिलाजीत में आयरन, ज़िंक, मैग्नीशियम समेत 85 से अधिक खनिज तत्व पाए जाते हैं, साथ ही शिलाजीत एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में शिलाजीत खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में शिलाजीत खाने के 7 फायदे-Benefits Of Eating Shilajit In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या ज्यादा लोगों में देखने को मिलती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटीहाइपरटेंसिव गुण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) होने पर अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि शिलाजीत में आयरन पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

शारीरिक थकान दूर करने में मददगार

शारीरिक थकान को दूर करने और शरीर को एनर्जी (Energy) देने के लिए शिलाजीत का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि शिलाजीत में आयरन और अन्य कई मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी लेवल बनाए रखने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए शिलाजीत का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि शिलाजीत में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मददगार होते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द (Joint pain) होने पर अगर आप शिलाजीत का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व जोड़ों में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।