अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी खाने के 5 फायदे

अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अंकुरित बाजरे का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अंकुरित बाजरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अंकुरित बाजरे का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अंकुरित बाजरा और आंवला मिक्स चटनी का सेवन किया है। अंकुरित बाजरा और आंवला मिक्स चटनी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Sprouted Millet And Amla Chutney In Hindi

अंकुरित बाजरा में पोषक तत्व- अंकुरित बाजरा कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन से भरपूर होता है।

आंवला में पोषक तत्व- आंवला विटामिन सी, फाइबर, फोलेट, फास्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर होता है।

अंकुरित बाजरा और आंवला के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो वजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

आयरन की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में आयरन (Iron) की कमी है, तो आपको अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है।

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या में फायदा पहुंचाता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप अंकुरित बाजरा और आंवला की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व दिल को स्वस्थ रखने में और दिल से जुड़ी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava