त्रिफला और गुग्गुल खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे

त्रिफला और गुग्गुल खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
त्रिफला और गुग्गुल खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

त्रिफला और गुग्गुल का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि त्रिफला और गुग्गुल दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग त्रिफला और गुग्गुल का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन त्रिफला और गुग्गुल का सेवन अगर आप एक साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि त्रिफला में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरस, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है। तो वहीं, गुग्गुल में गुग्गुलस्टेरोन, अल्फा पिनीन और अल्फा टेरपीनॉल और अनेक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं त्रिफला और गुग्गुल एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

त्रिफला और गुग्गुल खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Triphala And Guggul In Hindi

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको त्रिफला और गुग्लुल का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको त्रिफला और गुग्गुल का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

ब्लोटिंग करे दूर

कई लोगों को खाना खाने के बाद ब्लोटिंग (Bloating) की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप त्रिफला और गुग्गुल का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप त्रिफला और गुग्गुल का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपना वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको त्रिफला और गुग्गुल का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण वजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava