सर्दियों में त्रिफला चूर्ण खाने के 7 फायदे

सर्दियों के मौसम में खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में सर्दियों के मौसम अगर आप त्रिफला चूर्ण (Triphala Powder) का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि त्रिफला की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाता है। साथ ही त्रिफला औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। बता दें कि त्रिफला चूर्ण में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, विटामिन सी, एंटी डायबिटिक, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में त्रिफला चूर्ण खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में त्रिफला चूर्ण खाने के 7 फायदे-Benefits Of Eating Triphala Powder In Winter In Hindi

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके लिए गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन सर्दियों में अगर आप त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इससे डाइजेशन में सुधार होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

कब्ज में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में कब्ज (Constipation) की समस्या ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। लेकिन कब्ज होने पर अगर आप गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या भी ज्यादा लोगों में देखी जाती है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इसमे मौजूद गुण खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है, जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने से बच सकते हैं।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को निकालने के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, साथ ही इसका सेवन करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या बढ़ सकती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।