उड़द दाल के लड्डू खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे

उड़द की दाल का सेवन सेहत को काफ़ी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि उड़द की दाल कई पोषक तत्त्वों से भरपूर होती है। उड़द की दाल का सेवन वैसे तो कई तरीक़ों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी उड़द की दाल के लड्डू का सेवन किया है? उड़द की दाल के लड्डू का सेवन सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। उड़द की दाल के लड्डू का सेवन करने से खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। क्योंकि उड़द की दाल कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, पोटेशियम, आयरन, फोलिक एसिड जैसे तत्त्वों से भरपूर होती है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं उड़द की दाल के लड्डू खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

उड़द दाल के लड्डू खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Eating Urad Dal Laddu In Hindi

हड्डियों के लिए फ़ायदेमंद

अगर आप उड़द की दाल के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को काफ़ी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मज़बूती प्रदान करने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको उड़द दाल के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में रेड ब्लड सेल्स (Red Blood Cells) के निर्माण में मदद करता है। जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

रक्तचाप को रखे नियंत्रित

अगर आप उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको उड़द की दाल के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

इम्यून सिस्टम को बनाए मज़बूत

अगर आप उड़द की दाल के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन-सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती होती है।

शरीर को रखे गर्म

सर्दियों के मौसम में अगर आप उड़द की दाल के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है. जिससे शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचती है और शरीर का तापमान सामान्य रहता है।

दिल के लिए फ़ायदेमंद

अगर आप उड़द की दाल के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) के लिए फ़ायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम और पोटेशियम दिल को स्वस्थ रखने में और दिल से जुड़ी बीमारी के ख़तरे को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।