एक्सरसाइज़ करने से इंसानी शरीर पर पड़ने वाले 5 बड़े प्रभाव

#2 सेराटोनिन के स्तर में होती है बढ़ोतरी

सिर्फ डोपामीन ही नहीं, एक्सरसाइज़ करने से सेराटोनिन भी बढ़ता है जोकि एक और दिमागी सैल है जिसका काम आपका स्ट्रेस कम करना होता है और आपको डिप्रेशन से दूर रखना होता है। तो अगर आप उदास हैं, परेशान हैं या तनावपूर्ण महसूस कर रहे हैं तो जिम आपके लिए सबसे बेहतरीन विकल्प है।