एक्सरसाइज़ करने से इंसानी शरीर पर पड़ने वाले 5 बड़े प्रभाव

#3 तेज़ होता है दिमाग

अगर आप नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करते हैं तो आप खुद ही महसूस करेंगे कि आपका दिमाग पहले से तेज़ काम करने लगेगा। दिमाग का जो हिस्सा याद्दाश्त और सीखने के लिए ज़िम्मेदार होता है, उसमें BDNF (ब्रेन डीराइव्ड न्यूरोट्रॉफिक फैक्टर) होता है, जिसके फैलने से दिमाग तेज़ चलना शुरू कर देता है। तो हर बार जब आप एक्सरसाइज़ करते हैं, बढ़े हुए खून के प्रवाह के कारण BDNF तेज़ी से फैलता है और आप दिमाग तेज़ी से दौड़ने लगता है।