एक्सरसाइज़ करने से इंसानी शरीर पर पड़ने वाले 5 बड़े प्रभाव

#4 ध्यान को मज़बूत करती है एक्सरसाइज़

आप अगर पहली बार भी एक्सरसाइज़ करते हैं तो भी आप पहले से ज़्यादा सचेत महसूस करेंगे और अपने ध्यान लगाने की शक्तियों को थोड़ा सा ही सही लेकिन बढ़ा हुआ पाएंगे। इसका मतलब ये कि आपको अपने सोशल मीडिया एकाउंट्स और गेमिंग से ध्यान हटा कर पढ़ाई या नौकरी की ओर लगाने में आसानी होगी।