अदरक के छिलकों से दूर होती हैं ये 6 समस्याएं

अदरक के छिलकों से दूर होती है ये समस्याएं(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक के छिलकों से दूर होती है ये समस्याएं(फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अदरक के साथ-साथ अदरक के छिलके भी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। जी हां अदरक की तरह अदरक का छिलका भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक के छिलके का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि अदरक के छिलके में पोटैशियम, मैग्नीज, कॉपर और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीब्लोटिंग गुण भी मौजूद होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं अदरक के छिलके के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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अदरक के छिलकों से दूर होती हैं ये 6 समस्याएं-Benefits Of Ginger Peel In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

अदरक का छिलका एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप अदरक के छिलके का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर उठने-बैठने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, ऐसे में अगर आप अदरक के छिलके का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होता है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

पीरियड्स (Periods) के समय महिलाओं को काफी दर्द और ऐंठन की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर महिलाएं अदरक के छिलके का सेवन करती हैं, तो इससे पीरियड्स के समय होने वाले दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है। इसके लिए अदरक के छिलके की चाय का सेवन कर सकते हैं।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अदरक के छिलके की चाय या पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को घटाने में सहायक होते हैं।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर आप अदरक के छिलके का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए अदरक के छिलके का शहद के साथ सेवन करना चाहिए।

पेट के लिए फायदेमंद

अदरक के छिलके का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पेट से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए अदरक के छिलके के पानी का सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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