कलौंजी के फायदे

कलौंजी (Kalonji) का उपयोग अक्सर लोग मसाले के रूप में करते हैं। कलौंजी में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम व जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही कलौंजी का इस्तेमाल डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल करने में भी किया जाता है। तो चलिए जानते हैं कलौंजी के फायदें के बारे में।

कलौंजी के फायदे : Benefits Of Kalonji In Hindi

त्वचा के लिए -

त्वचा की समस्या को दूर करने के लिए कलौंजी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए कलौंजी के तेल को नींबू के रस के साथ मिलाकर कर लगाने से स्किन सॉफ्ट हो सकती है।

सर्दी में मददगार -

मौसम में बदलाव होते ही सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करने लगती है। ऐसे में सर्दी होने पर कलौंजी के बीजों को गर्म करके खुशबू लेने से सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

दिल की सेहत के लिए -

दिल हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है। दिल की सेहत के लिए हेल्दी खानपान बहुत जरूरी है। ऐसे में कलौंजी के तेल को गर्म पानी या चाय में डाल कर पीने से दिल को हेल्दी रखा जा सकता है।

डायबिटीज में लाभकारी -

डायबिटीज की बीमारी अगर एक बार किसी को हो जाए तो इसकी वजह से कई अन्य तरह की समस्या होने लग जाती है। आज के समय में एक गंभीर समस्या में से एक है। डायबिटीज को लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में कलौंजी के तेल को काली चाय में मिलाकर पीने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

वजन कम करने के लिए -

आज के समय में लोगों का बढ़ता मोटापा कई तरह की समस्या का कारण बन रहा है। ऐसे में वजन कम करने के लिए कलौंजी आपकी मदद कर सकती है। कलौंजी के तेल को शहद और गर्म पानी में मिलाकर पीने से फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिल सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।