कद्दू के छिलके से मिलते हैं ये 6 लाभ

कद्दू के छिलके से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
कद्दू के छिलके से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

कद्दू की सब्जी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि कद्दू पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कद्दू का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कद्दू के साथ-साथ कद्दू के छिलके भी सेहत को लाभ पहुंचाते हैं। जी हां कद्दू की तरह कद्दू के छिलके भी पोषक तत्वों का भंडार होते हैं। कद्दू के छिलके का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि कद्दू के छिलके में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, मैंगनीज, विटामिन बी2, कॉपर, विटामिन ई और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कद्दू के छिलके के क्या-क्या फायदे होते हैं।

कद्दू के छिलके से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Pumpkin Peel In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कद्दू के छिलके विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आप कद्दू के छिलके का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी (Eye Sight) कमजोर होने लगती है। ऐसे में अगर आप कद्दू के छिलके का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि कद्दू के छिलके विटामिन ए से भरपूर होते हैं, जो आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद करते हैं।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको कद्दू के छिलके को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है।

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद

कद्दू के छिलके का सेवन हार्ट (Heart) हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि कद्दू के छिलके पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर कद्दू के छिलके का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कद्दू के छिलके पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

कद्दू के छिलके का सेवन स्किन (Skin) के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि कद्दू के छिलके विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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