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पैर के तलवों में घी लगाने के फायदे : Benefits Of Rubbing Ghee On The Soles

पैर के तलवों में घी लगाने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
पैर के तलवों में घी लगाने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
Naina Chauhan

व्यक्ति की सेहत के लिए घी Ghee का सेवन करना लाभकारी होता है, वहीं अगर घी से शरीर की मालिश की जाए तो इससे इसके स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ हैं। घी हेल्दी फैट्स, विटामिन A, विटामिन C, विटामिन D, विटामिन K जैसे कई जरूरी पोषक तत्व और मिनरल्स का एक बेहतरीन स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं, पैर के तलवों में घी से मालिश करना भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। जानते हैं पैर के तलवों की घी से मालिश करने के जबरदस्त फायदे।

पैर के तलवों में घी लगाने के फायदे : Benefits Of Rubbing Ghee On The Soles In Hindi

1 . पैर के तलवों में घी (Ghee) लगाने से शरीर में वात दोष के संतुलन को बनाए रखने में मदद मिलती है।

2 . इससे व्यक्ति को अच्छी और गहरी नींद लेने में मदद करता है।

3 . पेट संबंधी समस्सयाएं जैसे अपच, ब्लोटिंग की समस्याएं दूर होती हैं।

4 . रात को सोने से पहले मालिश करने से खर्राटों की समस्या में आराम मिलता है।

5 . इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम और पुरानी कब्ज (Gas) जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

6 . शरीर में ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) बेहतर रखने में मदद करता है।

7 . जोड़ों में दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लाभकारी है।

8 . इसे लगाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Blood Pressure Control) रहता है।

पैर के तलवों में घी लगाने का सही समय और तरीका क्या है?- Best Time To Apply Desi Ghee On Foot Sole

वैसे देखा जाए तो आप किसी भी समय घी से शरीर की मालिश कर सकते हैं, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार देखा जाए तो रात में सोने से पहले पैर के तलवों में घी लगाकर मालिश करना ज्यादा फायदेमंद होता है। आप बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को अच्छी तरह धो लें। पैरों को अच्छी तरह पोंछ लें। उसके बाद पैर के तलवों पर घी लगाएं और रगड़ें। पैर के तलवों और आस पास के हिस्से की अच्छी तरह मालिश करें। पैरों पर अच्छी तरह तब तक रगड़ें जब तक कि पैर अच्छी तरह गर्म न हो जाएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan

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