अखरोट वाला दूध पीने के 7 फायदे

अखरोट (Walnuts) का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी अखरोट वाले दूध (Walnuts Milk) का सेवन किया है। अखरोट वाले दूध का सेवन सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है। क्योंकि अखरोट और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अखरोट वाले दूध का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि अखरोट प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे तत्वों से भरपूर होता है। तो वहीं, दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, डी, के और ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन जैसै तत्व पाये जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं अखरोट वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अखरोट वाला दूध पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Walnuts Milk In Hindi

हड्डियां होती है मजबूत

अखरोट वाले दूध का सेवन हड्डियों (Bones) को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है। क्योंकि अखरोट वाला दूध कैल्शियम से भरपूर होता है और कैल्शियम हड्डियों के लिए बहुत जरूरी होता है।

दिमागी विकास में फायदेमंद

अखरोट वाले दूध का सेवन दिमागी विकास के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो स्मरण शक्ति को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

अखरोट वाले दूध का सेवन करने से कैंसर (Cancer) का खतरा कम होता है। क्योंकि अखरोट में एंटी-कैंसर गुण पाये जाते हैं, जो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मददगार साबित होते हैं।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

अखरोट वाला दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद

अखरोट वाले दूध का सेवन हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अखरोट में कार्डियो प्रोटेक्टिव एक्टिविटी मौजूद होता है, जो हार्ट को हेल्दी रखता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है। साथ ही अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड भी पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

अखरोट वाले दूध का सेवन स्किन (Skin) को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अखरोट वाला दूध विटामिन्स से भरपूर होता है, साथ ही इसमें एंटी एजिंग गुण भी मौजूद होता है। जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। साथ ही अखरोट वाले दूध का सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है और स्किन संबंधी समस्याएं दूर होती है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए अखरोट वाले दूध का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि अखरोट में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।