वेट लॉस के लिए ऐसे पीएं ग्रीन टी

वेट लॉस के लिए ऐसे पीएं ग्रीन टी (फोटो - sportskeeda hindi)
वेट लॉस के लिए ऐसे पीएं ग्रीन टी (फोटो - sportskeeda hindi)

आजकल लोगों का असंतुलित खानपान और खराब जीवनशैली की वजह से मोटापे की परेशानी तेजी से बढ़ रही है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में मोटापे से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। ग्रीन टी में मौजूद पोषक तत्व और गुण वजन कम करने और शरीर के चयापचय को बेहतर बनाए रखने में बहुत उपयोगी होते हैं। आइये विस्तार से जानते हैं वजन कम करने के लिए ग्रीन टी कैसे पिएं और इसके फायदे।

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीने का सही तरीका?- Best Way To Drink Green Tea for Weight Loss in Hindi

ग्रीन टी में मौजूद गुण और पोषक तत्व न सिर्फ वजन कम करने में फायदेमंद होते हैं, बल्कि व्यक्ति के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी बहुत उपयोगी होते हैं। ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एक तरह का फ्लेवोनॉइड पाया जाता है जो शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को कम करने और वजन घटाने में बहुत उपयोगी होता है।

वजन घटाने के लिए कब करें ग्रीन टी का सेवन?- Best Time To Drink Green Tea For Weight Loss

वैसे तो आप ग्रीन टी का सेवन किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसका सेवन सुबह के समय करते हैं तो आपको ज्यादा फायदा मिलेगा। वहीं, ग्रीन टी का रोजाना 2 से 3 बार ही सेवन करना चाहिए। वजन कम करने के चक्कर में इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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