सर्दियों में फटे होठों की देखभाल के लिए बेस्ट टिप्स!

सर्दी आते ही कई लोग जहाँ अपनी छुट्टियाँ प्लान करने लग जाते हैं तो वही कुछ लोग घर से निकलने से भी कतराते हैं, वजह है सर्दियों का हमारे शरीर पर पड़ने वाला असर जिसमें फटे होंठ भी शामिल है। ठंडा मौसम, शुष्क हवा और तेज़ हवाएँ आपके होंठों को शुष्क, फटा हुआ और असहज महसूस करा सकती हैं। पर थोड़ी अच्छी देखभाल के साथ, आप अपने होंठों को नरम, मुलायम और सर्दियों की ठंड का सामना करने के लिए तैयार रख सकते हैं। यहां सर्दियों में होंठों की देखभाल के कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जो आपके होंठों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे।

निम्नलिखित बिन्दुओं के माध्यम से जाने सर्दियों में लिप केयर के तरीके:

1. हमेशा हाइड्रेट रहें

होठों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, खासकर सर्दियों के महीनों के दौरान। अपने शरीर और होठों को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं। शुष्कता को रोकने और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

हमेशा हाइड्रेट रहें!

2. एक अच्छे लिप बाम में निवेश करें:

कठोर सर्दियों के तत्वों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए एक समृद्ध और मॉइस्चराइजिंग लिप बाम चुनें। ऐसे बाम की तलाश करें जिनमें शिया बटर, मोम या नारियल तेल जैसे तत्व हों। अपने होठों को कोमल और नमीयुक्त बनाए रखने के लिए पूरे दिन और सोने से पहले लिप बाम लगाएं।

3. धीरे से एक्सफोलिएट करें:

नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे आपका लिप बाम बेहतर तरीके से प्रवेश कर पाता है और अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। एक सौम्य लिप स्क्रब का उपयोग करें या शहद और चीनी के मिश्रण का उपयोग करके घर पर अपना स्क्रब बनाएं। मुलायम और चूमने योग्य बनावट बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार अपने होठों को धीरे से एक्सफोलिएट करें।

4. कवर अप:

विशेष रूप से ठंड और हवा वाले दिनों में, अपने होठों को स्कार्फ या हाई-नेक जैकेट से ढककर सुरक्षित रखें। यह आपके होठों को कठोर मौसम से बचाएगा, उन्हें शुष्क और फटने से बचाएगा। साथ ही, यह आपके विंटर वॉर्डरोब में एक स्टाइलिश टच जोड़ता है।

5. अपने होंठ चाटने से बचें:

हालाँकि यह एक प्राकृतिक प्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन आपके होठों को चाटने से वास्तव में शुष्कता बढ़ सकती है। लार तेजी से वाष्पित हो जाती है, जिससे आपके होंठ पहले से अधिक शुष्क हो जाते हैं। आदत तोड़ें और इसके बजाय अपना भरोसेमंद लिप बाम लें। अपने होठों को चाटने की इच्छा को रोकने के लिए अपनी जेब या पर्स में बाम ज़रूर रखें।

6. अपने स्थान को नम करें:

इनडोर हीटिंग सिस्टम हवा में शुष्कता पैदा कर सकता है, जिससे आपके होंठ प्रभावित हो सकते हैं। हवा में नमी जोड़ने के लिए अपने घर या कार्यालय में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह आपके होठों और त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हुए, इनडोर हीटिंग के सूखने के प्रभावों से निपटने में मदद करता है।

7. पोषक तत्वों से भरपूर आहार:

विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर एक संतुलित आहार आपके होठों सहित आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों। ये पोषक तत्व त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपके होठों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।