प्रोटीन से भरपूर 10 सब्जियां जो खानी जरूरी है

#3 पालक

पालक भी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। साथ ही चूँकि पालक हरी सब्ज़ी है तो जैसा कि हम आपको पहले भी बता चुके हैं, इसमें आपको विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भी मिलेंगे। आधे कप पालक में आपको 3 ग्राम प्रोटीन मिलेगा।