प्रोटीन से भरपूर 10 सब्जियां जो खानी जरूरी है

#9 स्वीट कॉर्न

ये आपको हर तरह के मौसम में आसानी से मिल जाएगा। स्वीट कॉर्न खाने में तो स्वादिष्ट है ही साथ ही इसकी पौष्टिक गुणवत्ता भी लाजवाब है। एक पूरे स्वीट कॉर्न में लगभग 4.68 ग्राम प्रोटीन होता है। आप इसे सब्ज़ियों में डालकर भी खा सकते हैं और कच्चा भी खा सकते हैं।