गर्म पानी के साथ इलायची खाने से मिलते हैं ये फायदे

गर्म पानी के साथ इलायची खाने से मिलते हैं ये फायदे (sportskeeda Hindi)
गर्म पानी के साथ इलायची खाने से मिलते हैं ये फायदे (sportskeeda Hindi)

इलायची (Cardamom) का उपयोग अक्सर लोग मसालें और माउथ फ्रेशनेर के रूप में करते हैं। इलायची चाय का स्वाद भी बढ़ा देती है। वहीं इलायची खाकर गर्म पानी (hot water) से आपको कई लाभ मिलते हैं। बता दें, इलायची के साथ गर्म पानी पीने से कफ, खांसी, पेशाब में जलन, गले की खराश और मानसिक तनाव से राहत मिलती है। अगर किसी व्यक्ति को उल्टी, मतली और जी मिचलाने की समस्या है, तो ऐसे में उसे दूर करने के लिए भी इलायची का सेवन कर सकते हैं। आइए इसके फायदे।

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गर्म पानी के साथ इलायची खाने से मिलते हैं ये फायदे : cardamom benefits with warm water in hindi

वजन घटाने के लिए - आज के समय में लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान रहते हैं। इससे आपकी पर्सनालिटी भी अच्छी नजर नहीं आती है। पेट की चर्बी (fat) कम करने के लिए आप इलायची चबाने के बाद गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी (vitamin c) शरीर के फैट को कम कर सकता है।

मुंह के बैक्टीरिया को दूर करे - इलायची वाला पानी पीने से आपकी मुंह (mouth) की गंदगी साफ होती है। इसमें मौजूद गुण आपके मुंह के बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है। इसके साथ ही इससे मुंह की बदबू को भी दूर होती है।

पाचन तंत्र के उपयोगी - शरीर को स्वस्थ रखना हर कोई चाहता है, ऐसे में पाचन तंत्र का मजबूत होना बेहद जरूरी है। इलायची में मौजूद फाइबर (fiber) आपके पेट के लिए काफी अच्छा होता है और इससे आपको अपच, गैस (gas) और एसिडिटी (acidity) की दिक्कत भी नहीं होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan