गर्दन में दर्द के कारण और 6 उपचार

गर्दन में दर्द के कारण और 6 उपचार (फोटो - sportskeedaहिन्दी)
गर्दन में दर्द के कारण और 6 उपचार (फोटो - sportskeedaहिन्दी)

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। यह खराब मुद्रा, चोट, या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। गर्दन के दर्द के कुछ सबसे सामान्य कारण और उपचार यहां दिए गए हैं।

गर्दन में दर्द के कारण और 6 उपचार (Causes and 6 Treatment Of Neck Pain In Hindi)

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गर्दन में दर्द के कारण :-

ख़राब मुद्रा

खराब मुद्रा गर्दन के दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बैठे रहने या अपने फोन को नीचे देखने से आपकी गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है।

चोट

गर्दन की चोट, जैसे कार दुर्घटना या खेल की चोट से व्हिपलैश, गर्दन का दर्द पैदा कर सकता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक अपक्षयी संयुक्त रोग है जो गर्दन में जोड़ों को प्रभावित कर सकता है, जिससे दर्द और अकड़न होती है।

सूखी नस

गर्दन में एक दबी हुई नस दर्द, सुन्नता और झुनझुनी पैदा कर सकती है।

हर्नियेटेड डिस्क

गर्दन में हर्नियेटेड डिस्क गर्दन से गुजरने वाली नसों पर दबाव डालकर दर्द पैदा कर सकती है।

गर्दन के दर्द का इलाज :-

शारीरिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा गर्दन की मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में सुधार करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।

दर्द की दवाएं

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन, गर्दन के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

हीट या कोल्ड थेरेपी

गर्दन पर गर्मी या ठंडक लगाने से सूजन कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

मालिश

मालिश मांसपेशियों के तनाव को कम करने और गर्दन की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

ऑपरेशन

कुछ मामलों में सर्जरी आवश्यक हो सकती है, जैसे कि जब एक हर्नियेटेड डिस्क गंभीर दर्द पैदा कर रही हो और अन्य उपचार सफल नहीं हुए हों।

जीवन शैली में परिवर्तन

जीवनशैली में बदलाव करना, जैसे मुद्रा में सुधार करना, लंबे समय तक बैठने से बचना और नियमित व्यायाम करना, गर्दन के दर्द को बार-बार होने से रोकने में मदद कर सकता है।

अंत में, गर्दन का दर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, और दर्द से छुटकारा पाने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। यदि आप गर्दन के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और उचित उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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