मुँह के छालों के कारण और घरेलू उपचार

मुंह के छाले, जिन्हें एफ़्थस अल्सर या नासूर घावों के रूप में भी जाना जाता है, छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के अंदर विकसित हो सकते हैं। हालांकि वे आम तौर पर हानिरहित होते हैं, वे असुविधाजनक हो सकते हैं और खाने और बोलने में बाधा डाल सकते हैं। कारणों को समझने और प्रभावी घरेलू उपचारों की खोज से लक्षणों को कम करने और तेजी से उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

मुँह के छालों के कारण और घरेलू उपचार (Causes and home remedies for mouth ulcers in hindi)

मुँह के छालों के कारण

आघात या चोट: आकस्मिक काटने, दंत उपकरणों के तेज किनारों, या आक्रामक दाँत ब्रश करने से मामूली चोट लग सकती है, जिससे मुंह के अल्सर का विकास हो सकता है।

तनाव और हार्मोनल परिवर्तन: भावनात्मक तनाव और हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में, मुंह के छालों की घटना में योगदान कर सकते हैं।

पोषक तत्वों की कमी: कुछ विटामिन और खनिजों, जैसे बी विटामिन, आयरन और जिंक के अपर्याप्त सेवन से मुंह के छालों का खतरा बढ़ सकता है। मौखिक स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: ऐसी स्थितियां जो प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करती हैं, जैसे कि ऑटोइम्यून रोग या एचआईवी/एड्स, व्यक्तियों को मुंह के अल्सर के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।

खाद्य संवेदनशीलताएँ: कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से अम्लीय या मसालेदार, कुछ व्यक्तियों में मुंह के छालों को ट्रिगर या बढ़ा सकते हैं। ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करना और उनसे बचना फायदेमंद हो सकता है।

संक्रमण: मुंह में वायरल, बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण अल्सर के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है।

मुँह के छालों के घरेलू उपचार

खारे पानी से कुल्ला: गर्म नमक के पानी से गरारे करने से सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। यह मुंह के छालों से जुड़े दर्द से भी अस्थायी राहत देता है।

शहद और हल्दी का पेस्ट: शहद और हल्दी का पेस्ट बनाकर अल्सर पर लगाने से सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव हो सकते हैं, जो उपचार प्रक्रिया में सहायता करते हैं।

नारियल तेल खींचना: नारियल के तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। कुछ मिनटों के लिए नारियल के तेल को मुंह में घुमाने (ऑयल पुलिंग) से बैक्टीरिया को कम करने और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल को सीधे अल्सर पर लगाने से सुखदायक प्रभाव मिल सकता है और इसके सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों के कारण उपचार में मदद मिल सकती है।

विटामिन और खनिज अनुपूरक: आहार या पूरक के माध्यम से विटामिन बी, आयरन और जिंक का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करने से पोषण संबंधी कमियों को दूर करने में मदद मिल सकती है जो मुंह के छालों में योगदान कर सकती हैं।

चिड़चिड़ाहट से बचना: अम्लीय, मसालेदार, या खुरदरी बनावट वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना, जो अल्सर में जलन पैदा कर सकते हैं, आगे की असुविधा को रोक सकते हैं और उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं।

मौखिक स्वच्छता बनाए रखना: नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने से बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है जो मुंह के छालों के विकास में योगदान कर सकते हैं।

जबकि मुंह के छाले आमतौर पर गंभीर चिंता का कारण नहीं होते हैं, उनके अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने और घरेलू उपचार को शामिल करने से उपचार प्रक्रिया में तेजी आ सकती है और असुविधा कम हो सकती है। अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों का पता लगाने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा लगातार या गंभीर अल्सर का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।