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छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे : Chaas Mein Chia Seeds Milakar Peene Ke Fayde

छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे  (फोटो - sportskeeda hindi)
छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
Naina Chauhan
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कई लोगों को खाने के साथ छाछ (Buttermilk) पीना बहुत पसंद होता है। इसका स्वाद हर किसी को अपनी तरफ आकर्षित करता है। लेकिन छाछ के साथ चिया सीड्स (Chia Seeds) का सेवन कई लाभ देता है। इन दोनों के मिश्रण की मदद से आपको वजन कम करने, एसिडिटी और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसके साथ ही यह लिवर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। दरअसल चिया सीड्स और छाछ में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते है। साथ ही चिया सीड्स में मैंगनीज और फास्फोरस पाए जाते है औऱ छाछ में कार्ब्स और राइबोफ्लेविन पाए जाते है। इन सभी पोषक तत्वों की मदद से स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। जानते हैं छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे।

छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने के फायदे : Chaas Mein Chia Seeds Milakar Peene Ke Fayde In Hindi

हड्डियों को मजबूती मिलती है - छाछ और चिया सीड्स (Buttermilk and Chia Seeds) को मिलाकर पीने से शरीर में हड्डियों को ताकत मिलती है, क्योंकि इनमें फास्फोरस और कैल्शियम की काफी मात्रा पाई जाती है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है - आज के समय में लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर लगातार जोर दे रहे हैं। जिससे शरीर में बीमारियों से लड़ने की ताकत बढ़ सके। ऐसे में छाछ और चिया सीड्स (Buttermilk and Chia Seeds) में विटामिन और एंटी एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो वायरल बीमारियों से आपका बचाव करते हैं।

सूजन कम करने में असरदार - छाछ और चिया सीड्स (Buttermilk and Chia Seeds) में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बॉडी में दर्द और सूजन की परेशानियों को दूर करते हैं। इसलिए इन दोनों को साथ में पीने से लाभ मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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