चीकू खाने के फायदे और नुकसान

चीकू का सेवन हर किसी को पसंद होता है, इसके सेवन से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। चीकू में विटामिन-बी, सी, ई और पोटैशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। चीकू का सेवन पेट से लेकर वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है। चीकू (Sapota) खाने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा भी कम होता है। लेकिन चीकू के फायदे के साथ-साथ कुछ नुकसान भी है। तो चलिए जानते हैं चीकू के फायदे और नुकसान।

चीकू खाने के फायदे : Benefits of Sapota In Hindi

शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है -

चीकू का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। अगर आप रोजाना चीकू खाते हैं, तो इससे कमजोरी दूर होती है। क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो शरीर को एनर्जी देता है।

वजन कम करने के लिए -

चीकू खाने से व्यक्ति का मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है। साथ ही पेट लंबे समय तक भरा रहता है। जिसकी वजह से भूख कम लगती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

कैंसर का खतरा कम होता है -

चीकू में एंटी-कैंसर गुण अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। चीकू के मेथनॉलिक अर्क में कैंसर के ट्यूमर को बढ़ने से रोकने के गुण पाए जाते हैं। इससे कैंसर का खतरा कम होता है।

चीकू खाने के नुकसान : Side Effects of Sapota In Hindi

मुंह में अल्सर की समस्या -

अगर कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में चीकू का सेवन करता है तो इससे मुंह का स्वाद कड़वा हो सकता है। मुंह का स्वाद चीकू में मौजूद लेटेक्स और टैनिन की अधिकता के कारण होता है। इसकी वजह से आपके मुंह में अल्सर हो सकते है।

गले में खुजली की समस्या -

अगर कोई जरूरत से ज्यादा चीकू का सेवन करता है, तो इसमें मौजूद लेटेक्स और टैनिन की अधिकता के कारण आपको गले में खुजली की शिकायत हो सकती है।

पेट दर्द की समस्या -

अगर कोई चीकू के साथ उनके बीजों (Sapota Seeds) का सेवन करते हैं, तो इससे पेट में दर्द, मरोड़, बदहजमी, कब्ज जैसी समस्या हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।