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छुहारा खाने से दूर होती हैं ये बीमारियां-Chuhara Khane Se Dur Hoti Hai Ye Bimari

छुहारा खाने से दूर होती हैं ये बीमारियां(फोटो-Sportskeeda hindi)
छुहारा खाने से दूर होती हैं ये बीमारियां(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava
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खजूर जितना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। उससे ज्यादा छुहारा (Dry Dates) स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित होता है। खजूर को सूखा कर छुहारा बनाया जाता है। दोनों एक पेड़ पर ही उत्पन्न होने वाले फल होते हैं। छुहारे के तासीर गर्म होती है। छुहारा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं। छुहारा में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी2, विटामिन बी6, नियासिन, थियामिन, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं। जानिए छुहारा खाने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर होती हैं।

छुहारा खाने से दूर होती हैं ये बीमारियां (Chuhara Khane Se Dur Hoti Hai Ye Bimari In Hindi)

एनीमिया की शिकायत होती है दूर

छुहारा का सेवन करने से एनीमिया (Anemia) की शिकायत दूर होती है। क्योंकि इसमें आयरन काफी मात्रा में मौजूद होता है। इसलिए अगर किसी को एनीमिया यानि शरीर में खून की कमी हो, तो उसे छुहारा का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप चाहे तो दूध के साथ छुहारा का सेवन कर सकते हैं।

हड्डियां होती हैं मजबूत

छुहारा का सेवन हड्डियां के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। साथ ही अर्थराइटिस (Arthritis) और ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) की बीमारी से भी काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है।

पेट के लिए फायदेमंद

छुहारा में एंटीआक्सीडेंट और फाइबर की मात्रा पाई जाती है। इसलिए यह पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। छुहारा का रोजाना सुबह सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही एसिडिटी (Acidity) की शिकायत से भी छुटकारा मिलता है।

कमजोरी होती है दूर

छुहारा का रोजाना नियमित रूप से सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। इसलिए अगर किसी को कमजोरी की शिकायत हो, तो उसे रोजाना सुबह दूध के साथ छुहारा का सेवन करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल लेवल होता है कंट्रोल

छुहारा हार्ट के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि छुहारा में फैट नहीं पाया जाता है। इसलिए छुहारा का रोजाना सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) का स्तर नहीं बढ़ता है। साथ ही यह बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कंट्रोल करता है।

वायरल इंफेक्शन नहीं होते हैं

छुहारा का सेवन करने से वायरल सर्दी-खांसी जैसे इंफेक्शन (Viral Infection) नहीं होते हैं। क्योंकि छुहारा में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाया जाता है। जो शरीर में संक्रमण को अटैक करने से रोकता है।

लो ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है दूर

छुहारा का सेवन लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो, तो उसे रोजाना 2-3 छुहारे का सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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