इन चीजों के सेवन से रक्त वाहिकाओं को करें साफ

कई बीमारियों से बचने के लिए ये जरूरी है कि रक्त वाहिकाएं साफ रहें। लोग विभिन्न तरह की चीजों का सेवन करते हैं, जिसमें से कुछ ऐसी भी होती हैं, जिसके चलते रक्त वाहिकाओं को में गंदगी जम जाती है। जिसे साफ करना बेहद जरूरी होता है। अगर रक्त वाहिकाओं को समय समय पर साफ न किया जाए, तो रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। जिससे आप बीमारियों के चपेट में आ जाते हैं। जैसे दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, पाचन संबंधी समस्याएं और हाथों-पैरों में ठंड महसूस होना जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं। इसलिए आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किस तरह से आप अपनी रक्त वाहिकाओं को साफ कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं।

इन चीजों के सेवन से रक्त वाहिकाओं को करें साफ Clean the blood vessels by consuming these things in hindi

लहसुन Garlic - लहसुन के सेवन से रक्त वाहिकाओं को साफ किया जा सकता है। लहसुन में सल्फर यौगिक होते हैं, खासकर एलिसिन सबसे शक्तिशाली है। यह ब्लड फ्लो बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर कम करके रक्त वाहिकाओं को आराम देता है।

लाल मिर्च Red chilli - लाल मिर्च के उपयोग से भी रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद मिलती है। लाल मिर्च का तीखा स्वाद कैप्साइसिन नामक फाइटोकेमिकल की वजह से होता है। यह तत्व ब्लड प्रेशर कम करके ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।

नींबू का रस Lemon juice - अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट नींबू के रस को गर्म पानी में निचोड़ कर पिएंगे, तो इससे खून को साफ किया जा सकता है। आप चाहे तो बिना दूध वाली चाय में एक या दो नींबू का रस मिलाएं और पी लें। यह न सिर्फ आपके खून को साफ करेगा बल्कि शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालेगा।

अदरक Ginger - अदरक को कच्चा खाने से ज्यादा फायदे मिलते हैं। अदरक का इस्तेमाल आप अपनी चाय के साथ या भोजन में कर सकते हैं। यह खून में हो रही गंदगी को दूर और नई कोशिकाओं को जन्म देने में काफी मददगार होता है। अदरक में खून साफ करने के अलावा निरोगी शरीर के लिए अनगिनत फायदे हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।