एसिडिटी की समस्या होने पर इन 5 फलों का करें सेवन, मिलेगा आराम 

खाने में अगर गड़बड़ी हो जाए या खराब दिनचर्या के कारण एसिडिटी की समस्या होना आम हो जाता है। लेकिन अगर लंबे समय तक ये समस्या बनी रहे, तो सेहत के लिए इसके दुष्परिणाम भी देखने को मिल सकते हैं। एसिडिटी की समस्या के कारण लोग खाली पेट दवाइयों का सेवन भी करने लगते हैं। लेकिन कुछ समय तक ये दवाई आपको आराम दिलाती हैं, लेकिन हमेशा काम नहीं करती हैं। क्या आप जानते हैं कि आप प्राकृतिक तरीकों से भी गैस की समस्या को ठीक कर सकते हैं। जी हां, कुछ ऐसे फलों का सेवन करके, आप इस समस्या से आराम पा सकते हैं और वो कौन से फल हैं, आज हम आपको इस लेख में बताएँगे।

एसिडिटी की समस्या होने पर इन फलों का करें सेवन, मिलेगा आराम Consume these 5 fruits in case of acidity problem, you will get relief in hindi

तरबूज का करें सेवन (Eat watermelon) - गर्मी भी आने लगी है और इसके साथ साथ तरबूज का आना भी शुरू हो गया है। तरबूज का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या में बहुत आराम मिलता है। दरअसल तरबूज के सेवन से खाने को पचाने में आसानी होती है, जिससे गैस जैसी समस्या नहीं होती। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो रोजाना तरबूज का सेवन जरूर करें। आपको गैस की समस्या में बहुत आराम मिलेगा।

केला (Banana) - केले में फाइबर, कैल्शियम, पाया जाता है जो कि गैस से राहत पाने में काफी फायदेमंद होता है। केला खाने से गैस और एसिडिटी दोनों में आराम मिलता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर गैस को कंट्रोल करने में मददगार है।

खीरा है लाभदायक (Cucumber is beneficial) - खीरा में बहुत अधिक मात्रा में पानी होता है। जो कि हमारे अंदर पानी की कमी को पूरा करने का काम करता है। अगर आप खीरे का सेवन सलाद के तौर पर करते हैं, तो ये पेट की जलन को कम करने का काम करेगा। जिससे गैस की समस्या नहीं होगी।

कीवी का करें सेवन (Eat Kiwi) - कीवी में विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से पेट में बनने वाली गैस से राहत मिलती है। यदि आप भी एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, तो हर दिन एक कीवी का सेवन जरूर करें।

खरबूज (Melon) - जिस तरह तरबूज में पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, उसी तरह खरबूज में भी पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। साथ ही इसमें फाइबर की भी अच्छी मात्रा होती है। अगर आप भी गैस की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आप रोजाना खरबूज का सेवन कर सकते हैं। इससे पेट की जलन को शांत करने में मदद मिलेगी।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।