करी पत्ते का सेवन है लाभकारी, जानें इससे मिलने वाले ढेर सारे फायदे

करी पत्ते (Curry leaf) का उपयोग आमतौर पर लोग खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। लेकिन खाने के साथ- साथ इसके सेहत के लिए कई सारे फायदे भी देखने को मिलते हैं। करी पत्ता विटामिन सी, ई और बी से भरपूर होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट जैसे पाइनीन, ल्यूटिन आदि होते हैं। इसके अलावा इसमें फोलिक एसिड भी होता है, जो शरीर की रेड ब्लड सेल्स की संख्या को बनाए रखने में मदद करते हैं। करी पत्ता के और भी स्वास्थ्य लाभ देखने को मिलते हैं, ये जानने के लिए आगे का लेख जरूर पढ़ें।

करी पत्ते का सेवन है लाभकारी, जानें इससे मिलने वाले ढेर सारे फायदे Consuming curry leaves is beneficial, know the many benefits it provides in hindi

वजन घटाने के लिए फायदेमंद - करी पत्ते के सेवन से वजन को कम करने में मदद मिलती है। अगर आप रोजाना सुबह करी पत्ते का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम होगा। दरअसल इसमें मौजूद डाइक्लोरो मीथेन, एथिल एसीटेट और महानिम्ब इन जैसे खास तत्व वजन को कम करने में मददगार साबित करते हैं।

हार्ट के लिए लाभकारी - करी पत्ते का सेवन हार्ट के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। दरअसल इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। खून में बढ़ रहे कोलेस्ट्रॉल को ये कम करता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। इसके सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा मिलता है। इसलिए इसका सेवन रोजाना करना लाभकारी होता है।

एंटी इन्फ्लामेट्री गुणकता से परिपूर्णता - करी पत्ते में सूजन रोधी गुण भी मौजूद होते हैं। अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं, तो इसकी मदद से सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

बालों के लिए फायदेमंद - करी पत्ते का सेवन करने से बालों को भी फायदा मिलता है। इससे झड़ते बालों को रोकने के गुण मौजूद होते हैं साथ ही बालों को काला बनाए रखने में भी ये मददगार साबित होते हैं।

आंखों के लिए लाभकारी - आंखों के लिए करी पत्ते का सेवन बहुत लाभकारी होता है। इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी को बढ़ावा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।