राई का सेवन है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद 

राई का इस्तेमाल हर घर में तड़के के लिए जरूर किया जाता है और ये न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है बल्कि सेहत के लिए भी इसके कई लाभ देखने को मिलते हैें। पोषक तत्वों से भरपूर राई में मैग्नीशियम, सेलेनियम, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है, साथ ही इसमें विटामिन बी के साथ- साथ प्रोटीन और फाइबर भी होते हैं। आज हम आपको इस लेख में राई में के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देंगे, तो चलिए जानते हैं।

राई का सेवन है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद Consuming mustard is beneficial for health

सिरदर्द में मिलेगा आराम - राई का उपयोग आप सिरदर्द (Headache) से छुटकारा पाने के लिए भी कर सकते हैं। अगर आपको सिर में दर्द रहता है, तो राई को पीसकर माथे पर लगाएं, ऐसा करने से बहुत अधिक आराम मिल सकता है।

दांत दर्द में मिलेगा आराम - दांतों में दर्द (toothache) की समस्या बहुत आम होती है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो राई को पीसकर गुनगुने पानी में मिलाएं और दिन में दो बार इसका कुल्ला करें दांत के दर्द में आराम मिलेगा।

कफ की समस्या राई फायदेमंद - अगर आपको कफ (Cough) जमने की समस्या हो गई है, तो 500 मिग्रा राई और 250 मिग्रा मिश्री मिलाकर सुबह-शाम लें। इससे कफ पतला होगा और निकलने में आसानी होगी।

कुष्ठ रोग में मिलेगा आराम - कुष्ठ रोग की समस्या में पिसी हुई राई को गाय के घी में मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाने से आराम मिलता है।

डैंड्रफ से मिले राहत - राई को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह पानी को छानकर अपने बालों में उससे मसाज करें। ऐसा करने से डैंड्रफ से छुटकारा मिल सकता है।

काले होठों में फायदेमंद - अकरकरा और राई को बराबर मात्रा में मिलाकर पीसे और इस लेप को दिन में 3 बार होठों पर लगाएं, ऐसा करने से धीरे धीरे होठों का कालापन कम होने लगेगा।

जोड़ों के दर्द में आराम - जोड़ों के दर्द (Joint pain) में आराम चाहते हैं, तो राई को पीसें और उसमें कपूर मिलाकर जोड़ों पर मालिश करें। ऐसा करने से आपको बहुत आराम मिलेगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।