नाभि में तेल लगाने का सही तरीका और फायदे

नाभि पर तेल लगाना, जिसे "नाभि थेरेपी" भी कहा जाता है, भारत में चिकित्सा की एक प्राचीन प्रणाली, आयुर्वेद में निहित एक पारंपरिक अभ्यास है। यह समग्र दृष्टिकोण शरीर, मन और आत्मा के अंतर्संबंध में विश्वास करता है, और नाभि में तेल लगाने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए इस संबंध का उपयोग करने के बारे में सोचा जाता है।

नाभि में तेल लगाने का सही तरीका और फायदे (Correct way and benefits of applying oil in the navel in hindi)

नाभि में तेल लगाने के फायदे

पोषण और नमी: नाभि पर तेल लगाने से पेट के आसपास की त्वचा को नमी और पोषण देने में मदद मिलती है। नाभि एक केंद्र बिंदु है जहां कई रक्त वाहिकाएं मिलती हैं, जिससे तेल को अवशोषित और प्रभावी ढंग से वितरित किया जा सकता है।

बेहतर पाचन: आयुर्वेदिक ग्रंथों से पता चलता है कि नाभि पर कुछ तेलों से मालिश करने से पाचन तंत्र उत्तेजित हो सकता है। यह अभ्यास अपच और सूजन जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।

दोषों को संतुलित करना: आयुर्वेद तीन दोषों - वात, पित्त और कफ के संतुलन में विश्वास करता है। ऐसा माना जाता है कि विशिष्ट तेलों के साथ नाभि में तेल लगाने से इन दोषों को संतुलित किया जाता है, जिससे शरीर में समग्र कल्याण और सद्भाव को बढ़ावा मिलता है।

प्रजनन क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य: कुछ पारंपरिक प्रथाएं नाभि में तेल लगाने को प्रजनन क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य से जोड़ती हैं। ऐसा माना जाता है कि यह पेल्विक क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, प्रजनन अंगों को सहारा देता है।

मासिक धर्म की परेशानी से राहत: नाभि पर गर्म तेल लगाने से महिलाओं को मासिक धर्म की ऐंठन और परेशानी से राहत मिल सकती है। ऐसा माना जाता है कि गर्मी पेट की मांसपेशियों को शांत करती है और दर्द को कम करती है।

तनाव में कमी: आयुर्वेद में नाभि को एक महत्वपूर्ण ऊर्जा बिंदु माना जाता है। तेल से मालिश करने से तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ सकता है, विश्राम को बढ़ावा मिलता है और तनाव कम होता है।

तेल लगाने का सही तरीका

- अपने शरीर के प्रकार या विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त उच्च गुणवत्ता वाला तेल चुनें।

- अवशोषण बढ़ाने के लिए लगाने से पहले तेल को थोड़ा गर्म कर लें।

- आरामदायक स्थिति में लेट जाएं और नाभि में तेल की कुछ बूंदें लगाएं।

- गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें, जिससे तेल सोख लिया जा सके।

जबकि नाभि में तेल लगाना पारंपरिक प्रथाओं में निहित है, व्यक्तिगत अनुभव भिन्न हो सकते हैं। ऐसी प्रथाओं को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है, खासकर यदि आपके पास मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियां हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।