सर्दी-जुकाम क्यों होता है

मौसम के बदलते ही लोगों को सर्दी और जुकाम की समस्या हो जाती है, जिसमें छींक-छींक कर बुरा हाल हो जाता है और इन दिनों आपके पास कुछ चीजें रहती हैं, जिनमें टिश्यू पेपर से लेकर विक्स, दवाई और नेजल स्प्रे शामिल होता है। सर्दी और जुकाम Cough And Cold की समस्या में व्यक्ति सही तरीके से सो भी नहीं पाता है, जिसकी वजह से शरीर थका-थका सा ही रहता है। ऐसे में सबसे पहले लोगों के लिए जानना जरूरी है कि अखिर सर्दी और जुकाम की समस्या बार-बार क्यों होती है।

बार-बार सर्दी-जुकाम के 4 कारण - Cough And Cold 4 Reason In Hindi

लो इम्यूनिटी की समस्या - अगर किसी व्यक्ति को सीजनल फ्लू और सर्दी का अक्सर होता है तो इसके पीछे का कारण आपके इम्यून सिस्टम (Immune System) से ही लेना-देना होता है। अगर मौसम बदलने पर किसी व्यक्ति को सर्दी-खांसी हो रही है, तो ऐसे में सबसे पहले जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करने की कोशिश करने की जरूरत है। इसलिए आप अपनी डाइट में इम्यूनिटी बूस्टर शामिल करें। जैसे अदरक और शहद (Honey) का उपयोग करें और कोशिश करें कि जब भी मौसम में बदलाव हो तो ठंडे फूड्स (Cold Food) से दूर रहें।

एलर्जी की वजह से - अगर किसी व्यक्ति को बार-बार सर्दी-खांसी हो रही है, तो इसकी पीछे एलर्जी की समस्या हो सकती है। नाक बहना, आंखों से पानी आना और नाक बंद होना एलर्जिक राइनाइटिस के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को ध्यान देना चाहिए कि अगर वह कभी किसी एक ही स्थान पर जाकर बीमार होते हैं या फिर उन्हें एलर्जी (Allergy) होती है, तो उस स्थान पर ध्यान दे और उनसे दूर रहने की कोशिश करें। ऐसे में आप अपने आपको हाइड्रेटेड रखकर इसके लक्षणों को कम कर सकते हैं और राहत पा सकते हैं।

जेनेटिक हो सकता है - कभी-कभी व्यक्ति को कई समस्या इसलिए भी होती है, क्योंकि वो जेनेटिक (Genetic) होती हैं। कई बार माता-पिता में से किसी को एलर्जी होने का खतरा रहता है, तो संभावना है कि उनके बच्चे में भी ये समस्या हो सकते हैं। इसलिए खांसी और जुकाम होने पर जांच कराते रहें और डॉक्टर की मदद लें।

सीजनल फ्लू हो सकता है - सीजनल फ्लू और वायरल (Seasonal Flu And Virus) होना बहुत ही आम बात है। अक्सर सर्दियां शुरू होते ही लोगों में ये संभावना बढ़ जाती है कि आप उन्हें फ्लू या वायरल हो ही जाता है। ऐसे में व्यक्ति को गर्म कपड़े पहनने चाहिए , जंक फूड का सेवन नहीं करें, अपने आस-पास साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें और सीजनल हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें। इन सब का ध्यान रखने से आप सीजनल फ्लू या फिर वायरल के शिकार नहीं हो सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।