दालचीनी और कलौंजी खाने के 5 फायदे

दालचीनी (Cinnamon) और कलौंजी (Kalonji) का इस्तेमाल लगभग हर घर में मसालों के रूप में किया जाता है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि ये दोनों ही मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इसलिए इस मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। बता दें कि दालचीनी में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं कलौंजी आयरन, सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम और फाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं दालचीनी और कलौंजी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दालचीनी और कलौंजी खाने के 5 फायदे-Dalchini Aur Kalonji Khane Ke Fayde In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी और कलौंजी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अगर आप दालचीनी और कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कंट्रोल होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दालचीनी और कलौंजी दोनों ही विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप दालचीनी और कलौंजी के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करती है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होने पर दालचीनी और कलौंजी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालचीनी और कलौंजी में मौजूद गुण सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। इसलिए ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज दालचीनी और कलौंजी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालचीनी और कलौंजी में मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीजों के लिए दालचीनी और कलौंजी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालचीनी और कलौंजी में मौजूद गुण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।