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डायबिटीज में स्टीविया के फायदे : Diabetes Mein Stevia Ke Fayde

डायबिटीज में स्टीविया के फायदे  (फोटो - sportskeeda hindi)
डायबिटीज में स्टीविया के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

स्टीविया एक हर्ब है। ये चीनी की तरह मीठी होती है। ये जड़ी-बूटी डायबिटीज (Diabetes) रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें कैलोरी न के बराबर होती है। इसलिए डायबिटीज के मरीज चीनी की जगह स्टेविया का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे अपनी चाय या कॉफी, नींबू पानी, स्मूदी में मिला सकते हैं या इसे अपने दही में भी शामिल कर सकते हैं। स्‍टीविया की पत्तियों में एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं। इसमें आयरन, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, मैग्‍नीशियम, सोडियम, विटामिन ए, सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। जानते हैं डायबिटीज में स्‍टीविया के फायदे।

डायबिटीज में स्टीविया के फायदे : Diabetes Mein Stevia Ke Fayde In Hindi

ब्लड शुगर कंट्रोल रखे (Stevia benefits in blood sugar) - डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर कभी हाई तो कभी कम हो जाता है। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल (control blood sugar level) में रखना जरूरी होता है। इसके लिए स्टीविया लाभकारी हो सकती है। इसमें मौजूद तत्व रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखते हैं।

वजन नियंत्रण में रखे (stevia good for weight loss) - स्टीविया में कैलोरी बहुत कम होती है। ऐसे में अगर आप चीनी की जगह स्टीविया का उपयोग करेंगे, तो आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहेगा।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखे ( stevia good for blood pressure) - डायबिटीज के मरीज में हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure symptoms) की समस्या अक्सर देखी जाती है। ऐसे में ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए स्टीविया का उपयोग करना लाभकारी होता है। स्टीविया में ग्लाइकोसाइड (glycoside) होते हैं, जो सोडियम की मात्रा को कम करते हैं। इससे ब्लड प्रेशर का स्तर नियंत्रण में रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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