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दिशा पटानी फिट रहने के लिए डाइट में शामिल करती हैं ये चीजें, आप भी करें ट्राई

दिशा पटानी फिट रहने के लिए डाइट में शामिल करती हैं ये चीजें, आप भी करें ट्राई(फोटो-Sportskeeda hindi)
दिशा पटानी फिट रहने के लिए डाइट में शामिल करती हैं ये चीजें, आप भी करें ट्राई(फोटो-Sportskeeda hindi)

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस दिशा पटानी (Disha Patani) अपनी दमदार एक्टिंग के साथ ही अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी चर्चा में रहती हैं। जब उनके वर्कआउट की बात आती है, तो वह कोई कसर नहीं छोड़ती हैं। जी हां दिशा अपनी फिगर को मेंटेन रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं। इसलिए आज हर दूसरी महिला दिशा जैसा फिगर पाना चाहती हैं। बता दें कि दिशा के फिटनेस रूटीन में पिलाटेस, स्विमिंग, डांसिंग, वेट ट्रेनिंग और योग शामिल हैं। साथ ही दिशा अपनी डाइट पर भी काफी ध्यान देती हैं। दिशा पटानी हेल्दी डाइट लेना बेहद पसंद करती हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन और विटामिन्स की अच्छी-खासी मात्रा होती है। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं दिशा अपनी डाइट में किन-किन हेल्दी चीजों को शामिल करती हैं।

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दिशा पटानी फिट रहने के लिए डाइट में शामिल करती हैं ये चीजें, आप भी करें ट्राई-Disha Patani Fitness Diet Plan In Hindi

सुबह उठकर करती हैं योगा

दिशा पटानी सुबह उठकर योगा (Yoga) करना काफी पसंद करती हैं। दिशा हफ्ते में कम से कम 4 दिन जिम जरूर जाती हैं, जिम में वो कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, पिलाटेस, रिंग डिप्स करती हैं। इतना ही नहीं फिट रहने के लिए दिशा डांस (Dance) और स्विमिंग भी करना पसंद करती हैं।

अंडे, टोस्ट और दूध लेना करती हैं पसंद

दिशा पटानी नाश्ते में काफी हेल्दी चीजें खाना पसंद करती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दिशा सुबह के नाश्ते में 2 से 3 अंडे (Egg), टोस्ट और एक गिलास दूध या जूस (Juice) लेना पसंद करती हैं, तो वहीं कभी-कभी दिशा नाश्ते में ओट्स (Oats) और कॉर्नफ्लैक्स खाना भी पसंद करती हैं।

लंच में लेती हैं फ्रूट या वेजिटेबल सलाद

दिशा लंच में कुछ भी हेवी खाना पसंद नहीं करती हैं। दिशा लंच में फ्रूट (Fruit) या वेजिटेबल सलाद (Vegetable Salad) खाना पसंद करती हैं, जो कि एक हेल्दी लंच माना जाता है। फ्रूट और वेजिटेबल सलाद पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाते हैं।

बादाम और मूंगफली खाना करती हैं पसंद

दिशा पटानी शाम में स्नैक्स के रूप में बादाम (Almonds) और मूंगफली (Peanuts) खाना पसंद करती हैं। जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और एक हेल्दी स्नैक्स माना जाता है, इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।

डिनर में लेती हैं सूप और हरी सब्जियां

दिशा रात के डिनर में सूप, ब्राउन राइस (Brown Rice), हरी सब्जियां और दाल खाना पसंद करती हैं, जो कि काफी हेल्दी डिनर माना जाता है। दिशा का मानना है कि हेल्दी डाइट के साथ-साथ समय पर खाना बहुत जरूरी होता है।

कभी-कभी मीठा खाना करती हैं पसंद

वैसे तो ज्यादातर एक्ट्रेस फिगर मेंटेन करने के लिए मीठ खाना पसंद नहीं करती हैं, लेकिन दिशा कभी-कभी मीठा खाना पसंद करती हैं। दिशा मीठे में कभी-कभी अपनी पसंदीदा मिठाई, आइस्क्रीम या पैनकेक जरूर खाती हैं।

बॉडी और स्किन को रखती हैं हाइड्रेट

दिशा बॉडी और स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर खूब सारा पानी पीती हैं। जो फिगर को मेंटन रखने के साथ-साथ उनके स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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