गले लगने से न करें संकोच, मिलते हैं कई फायदे 

हम जब खुश होते हैं, दुखी होते हैं, तो हम अपने करीबी से गले मिलके इसका इज़हार करते हैं कि हम कितने खुश हैं, या गम में हैं। गले लगकर हम खुद को अच्छा महसूस करवाते हैं। जिससे हमें खुशी मिलती है और हम शांति महसूस करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, गले लगने से न केवल आप खुद को सुकून पहुंचाते हैं, बल्कि कई तरह के इससे फायदे भी मिलते हैं। जी हां, गले लगने से आपकी सेहत को कई तरह के फायदे देखने को मिलते हैं और वो क्या है जानेंगे हम आगे लेख में-

गले लगने से न करें संकोच, मिलते हैं कई फायदे हम जब खुश होते हैं, दुखी होते हैं, तो हम अपने करीबी से गले मिलके इसका इज़हार करते हैं कि हम कितने खुश हैं, या गम में हैं। गले लगकर हम खुद को अच्छा महसूस करवाते हैं। जिससे हमें खुशी मिलती है और हम शांति महसूस करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, गले लगने से न केवल आप खुद को सुकून पहुंचाते हैं, बल्कि कई तरह के इससे फायदे भी मिलते हैं। जी हां, गले लगने से आपकी सेहत को कई तरह के फायदे देखने को मिलते हैं, और वो क्या है जानेंगे हम आगे लेख में-

गले लगने से न करें संकोच, मिलते हैं कई फायदे Do not hesitate to hug, you get many benefits in hindi

तनाव होता है कम (stress is less) - जब हम उदास होते हैं, तो सबसे पहले हमारा मन करता है कि हम अपने किसी जानने वाले से गले मिलकर उसको सारी बातें बताएं और अपना तनाव थोड़ा कम करें। जी हां, यदि आप तनाव से ग्रस्त हैं, तो किसी को गले लगाने में कोई हर्ज नहीं। गले लगाने से आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। क्योंकि इससे सामने वाले व्यक्ति की एनर्जी भी आपको मिलती है। जिससे आप सुकून पाते हैं।

अकेलापन होता है दूर (loneliness goes away) - गले मिलने से अकेलापन भी दूर होता है। गले मिलने से बॉडी में सिरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है। जिसको फील गुड हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। जब ये हार्मोन हमारे शरीर से निकलता है, तो हमें अच्छा महसूस होने के साथ साथ, नींद भी अच्छी आती है, साथ ही हमारा अकेलापन भी दूर होता है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल (blood pressure is controlled) - कई बार ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण होता है टेंशन लेना। इस दौरान यदि आप किसी अपने के गले मिलते हैं, तो इससे आपका टेंशन कम होगा। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।