दूध में लौंग मिलाकर पीने के 6 फायदे

दूध (Milk) का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी दूध में लौंग मिलाकर सेवन किया है। दूध में लौंग (Milk and Clove) मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दूध और लौंग दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध में लौंग मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा भी मिलता है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, विटामिन डी, कैल्शियम, विटामिन ई, मैग्नीशियम, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, लौंग में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं दूध में लौंग मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में लौंग मिलाकर पीने के 6 फायदे-Doodh Me Laung Milakar Pine Ke Fayde In Hindi

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश या कफ की शिकायत होने पर लौंग वाले दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग वाले दूध में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो खराश या कफ की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

कब्ज की समस्या होती है दूर

कब्ज (Constipation) और एसिडिटी (Acidity) की शिकायत होने पर दूध में लौंग मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप रात को सोने से पहले लौंग वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या दूर होती है। साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

भूख बढ़ाने में मददगार

अगर आपको भूख न लगने की समस्या है, तो आपको रोजाना रात को सोने से पहले दूध में लौंग मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि लौंग वाले दूध का सेवन करने से भूख बढ़ जाती है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

शरीर में एनर्जी (Energy) की कमी महसूस होने पर दूध में लौंग मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं लौंग में आयरन, विटामिन जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की शिकायत होने पर दूध में लौंग मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

दूध और लौंग के मिश्रण का सेवन ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में मौजूद तत्व कैविटी जैसी समस्या को दूर करने में मदद करते हैं, तो वहीं दूध में मौजूद कैल्शियम दांतों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।