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दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीने के 7 फायदे

दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

दूध (Milk) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी दूध में सौंफ और मिश्री (Fennel and sugar candy in milk) मिलाकर सेवन किया है। दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि दूध की तरह ही सौंफ और मिश्री भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन ई, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं और सौंफ में पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-6 और फाइबर पाया जाता है, तो वहीं, मिश्री में आयरन, विटामिन, खनिज, विटामिन बी-12 और अमीनो एसिड जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीने के 7 फायदे-Doodh Me Saunf Aur Mishri Milakar Pine Ke Fayde In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि सौंफ में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो इससे भूख कंट्रोल होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

तनाव होता है कम

आजकल हर किसी को किसी न किसी बात का तनाव (Stress) रहता है, लेकिन अगर आप दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो इससे तनाव कम होता है। इसके लिए आपको रोजाना एक गिलास सौंफ और मिश्री वाले दूध का सेवन करना चाहिए।

पेट के लिए फायदेमंद

दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीना पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि सौंफ में फाइबर पाया जाता है, इसलिए अगर आप दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है। इसलिए अगर आप सौंफ और मिश्री वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे आंखों की रोशनी (Eyesight) तेज होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दूध, सौंफ और मिश्री तीनों ही चीजें पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, इसलिए अगर आप दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीना स्किन (Skin) को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध और मिश्री विटामिन से भरपूर होते हैं, तो वहीं, सौंफ में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होता है। इसलिए अगर आप दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है। साथ ही पिंपल्स जैसी स्किन संबंधी समस्या भी दूर होती है।

एनीमिया में फायदेमंद

एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर दूध में सौंफ और मिश्री मिलाकर पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें आयरन मौजूद होता है। इसलिए अगर आप सौंफ और मिश्री वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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